ここではよくある質問をご紹介します。
パーソナルトレーニングをご利用頂くお客様の多くがトレーニング初心者・未経験者です。
一人一人の状態に合わせてメニューを考えておりますので、安心してご来店ください！
ダイエットを進めるうえで、大きな筋肉が集中している下半身を鍛えることが非常に有効です。
その中でバーベルスクワットなどの加重トレーニングを行いますが、筋力が発達したとしてもそう簡単に脚は太くなりません。
またダイエット中は食事カロリーを抑える必要がある関係で筋肉のサイズアップが行われにくくなるのでご安心ください。
逆に言えば脚を太くしたい場合はオーバーカロリーで過ごす必要があるという事ですね！
もちろんトレーニングだけでも構いません。
ただ体重の変動を目標とする場合はどうしても変化の幅が小さくなるので、運動頻度やボリュームを大きくして少しでもカバーしていきましょう！
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